Viêm khớp ống liên tục cổ tay: bệnh đe dọa sức khỏe dân văn phòng.

Bệnh có các triệu chứng của một bệnh tâm thần ngoại biên thường gặp, nhất là ở phụ nữ, do nhiều duyên cớ khác nhau trong dó có duyên cớ nghề trong đó rất thường gặp ở những người làm việc văn phòng , thường xảy ra khi làm việc bằng tay liên tiếp duy trì ở một phong thái khăng khăng nào đó trong một thời kì dài

Đặc biệt không đau ở một nửa ngón áp út và ngón út; có thể đau lan đến cổ tay, lòng bàn tay và cẳng tay, nhất là về đêm, người bệnh trở nên vụng trộm nhất là các động tác cầm nắm. Hội chứng ống cổ tay hay còn gọi là hội chứng đường hầm cổ tay, hội chứng chèn lấn tâm thần giữa.

- Cần chọn phong thái hợp lý khi làm việc như chọn ghế ngồi phải vừa tầm, mông cao hơn gối, lưng thẳng hay hơi ngả ra sau, tựa thắt lưng vào lưng ghế, hai chân chấm đất trong phong thái vững vàng nhưng thoải mái.

- Nên có chế độ ăn giàu vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B. Tự rèn luyện để giảm hẳn những cơn đau khớp dai dẳng. Màn hình máy tính nên đặt ngang bằng hoặc thấp hơn tầm mắt một tẹo

Các dấu hiệu tiêu biểu của hội chứng ống cổ tay là đau, tê nhức, châm chích ở các ngón tay, đặc biệt các ngón cái, ngón hai, ba và phân nửa ngoài ngón áp út. Các dây thần kinh giữa kiểm soát những cảm giác và chuyển động bên trong của các ngón tay cái và 3 ngón tay trước hết, nó chạy qua ống xương với các dây chằng để đến các ngón tay. Ống cổ tay là một lối đi hẹp ở phía trong lòng bàn tay, được tạo ra bởi xương và dây chằng.

Khi nó bị chèn ép hoặc làm việc trong một thời kì dài kết quả là sẽ bị tê, ngứa ran hay đau ở tay tất tật được gọi là hội chứng cổ tay hay viêm khớp cổ tay (viêm khớp ống cổ tay). - Thẳng tập thể dục, nhất là với những người mà công việc bắt buộc phải ngồi nhiều như dân văn phòng. Để tìm hiểu chi tiết hãy tham khảo bài infographic dưới đây! (Click vào ảnh đề xem hình to hơn) Để ngừa hội chứng ống cổ tay cần thực hiện các việc sau: - Trong quá trình làm việc, vận động… bạn cần cho các cơ bắp nghỉ ngơi thư giãn, xoa bóp để giúp phục hồi khả năng tuần hoàn, làm tăng lượng máu đến các nhóm cơ vùng vai, cổ.